В 45 - баба ягодка опять: обратите внимание на свое питание
В 45 - баба ягодка опять: обратите внимание на свое питание
От того, как женщина питается в 20-летнем возрасте, зависит ее внешний вид в 45 лет. Такой вывод был сделан американским профессором Кианг Лиу в ходе масштабного исследования, сообщает журнал «Marie Claire».
Ученые проанализировали образ жизни трех тысяч женщин возраста старше 45 лет и пришли к выводу, что те дамы, которые начали следить за своим здоровьем в 20-25 лет – выглядят моложе, стройнее, здоровее и становятся успешнее, тех представительниц слабого пола, которые вспомнили о своем здоровье после 30-ти.
Как считает профессор Кианг Лиу, главное о чем, стоит заботиться девушкам – это правильное питание:
- стараться избегать слишком калорийной, жирной пищи - употреблять меньше сахара и соли, - свести к минимуму количество употребляемого алкоголя.
